Биойога

Биодинамическая йога-гимнастика или Биойога - это комплекс естественных и мягких динамических упражнений, который подготавливает организм и позволяет в дальнейшем легче освоить основные физические упражнения йоги — асаны и пранаямы.
 
На занятии, кроме методов классической йоги, используется система оздоравливающих упражнений, разработанная специалистами в области кинезиологии. (Кинезиология - это методика развития мозга и физического здоровья через определенные двигательные упражнения.)
 
При любых начальных физических данных, этот комплекс дает необходимую дневную мышечную нагрузку, укрепляет мышцы спины, живота, убирает излишние жировые отложения, разрабатывает и укрепляет суставы, освобождает их от отложения солей, делает позвоночник более гибким, оздоравливает нервную систему, регулирует работу щитовидной железы, омолаживает весь организм.
 
Кроме того, биойога дает и психологический эффект: повышает жизненный тонус человека, улучшает его настроение, дает прилив бодрости и активности, устраняет меланхолию.
 
​Сочетание мягкой нагрузки, дыхания и расслабляющих техник в конце занятия поможет справится с нервным напряжением и полноценно отдохнуть.
Вы научитесь применять эти практики за пределами зала, снижая стресс, усталость и тревогу.
 
Биойога научит вас быть в гармонии с собой и радоваться каждому дню.