Клочкова Татьяна
Занимается йогой с 2007г. Преподает йогу с 2008г. Сертификат "Йога Практики" «Начальный 1»,"Начальный 2". Международный сертификат "Introductory 2", и сертификат "Junior Intermediate 1".
- О себе
Чем Вы занимались, прежде чем стали преподавать йогу? Совмещаете ли преподавание йоги с какой-либо деятельностью?
Закончила институт физкультуры, преподавала плавание у детей , работала инструктором по фитнесу и аквааэробике. Преподаю плавание и йогу в ф/ц «Олимп».
По какому методу, или по какой школе вы занимаетесь и преподаете? Чем привлек вас этот метод или школа? Вспомните Ваши первые занятия йогой, первого учителя
Я занимаюсь и преподаю по методу Айенгара. Этот метод хорош тем, что он доступен для всех не зависимо от пола возраста и уровня подготовки и доступен людям с различными заболеваниями. Этот метод требует более детольного подхода к выполнению асан (поз в йоге) и движение от простого к сложному. Впервые я столкнулась с йогой Айенгара когда пошла на курсы фитнес йоги в Академию фитнеса. И мне повезло, что преподавали именно по этому методу. Первыми преподавателями были Литвинов Виталий и Штепо Лариса, преподаватели сети «Йога практики». Этот метод поразил своей доступностью.
- Вспомните Ваше первое проведенное занятие
Опыт работы с группами у меня уже был, и были ученики знакомые мне, я была готова к уроку, волновалась, но не очень. Но я не ожидала, что придёт более 20 человек, это было шоком. Пришлось на ходу перестраивать план занятия, но все прошло удачно.
С какими трудностями приходится сталкиваться в преподавании?
Катастрофически не хватает времени. Много времени занимает преподавание, остается мало для личной практики, а еще домашние обязанности и руководство центром йоги. Но хотя бы 15 минут нахожу для личной практики, а хотелось бы больше.
- Расскажите об одной из Ваших любимых асан
Неизменно превосходными для меня остаются пассивные прогибы, например двипада випарита дандасана разных вариаций. После них, кажется что ты взлетаешь.
- Чем Вы интересуетесь кроме йоги? Как проводите свободное время?
Свободное время провожу с семьей, хожу в кино, путешествую.
Что бы Вы посоветовали новичку?
Никуда не торопиться, заниматься регулярно, посещать семинары. Йога- это практика длиною в жизнь. Начинать дома лучше с восстанавливающих поз, в которых меньше шансов получить травму. Затем постепенно прибавлять более активные асаны. Если есть более конкретная проблема со здоровьем, можно составить специальную (терапевтическую) программу, когда основы практики уже прочно засели в голову. Йога это образ жизни.
- Опишите, каким, по вашему мнению, должен быть преподаватель йоги
Преподаватель йоги должен быть внимателен и терпелив к людям, должен любить людей. Преподавателю необходимо постоянно учится и совершенствоваться в практике и в преподавании.