Сафарова Анастасия 

 Занимается йогой с 2009 г. Преподает с 2013 г. Проходит обучение   в центре «Йога Практика» по  методу Шри Б.К.С. Айенгара.

 

- О себе

Чем Вы занимались, прежде чем стали преподавать йогу? Совмещаете ли преподавание йоги с какой-либо деятельностью?

Впервые я познакомилась с йогой, когда училась. С тех с ней не расстаюсь. Преподавание йоги совмещаю с работой менеджера.

По какому методу, или по какой школе вы занимаетесь и преподаете? Чем привлек вас этот метод или школа? Вспомните Ваши первые занятия йогой, первого учителя

Я занимаюсь по методу Шри Б.К.С. Айенгара. Этот метод мне нравится своей безопасностью и постепенностью. Такая йога доступна каждому.

Первое мое занятие было Аштанга йогой с Анной Дербеневой. Было очень интересно и хотелось приходить снова и снова!

- Вспомните Ваше первое проведенное занятие

Я волновалась, ведь это был мой первый опыт преподавания. Оказалось, что сложно одновременно говорить и показывать. Но все прошло хорошо!

С какими трудностями приходится сталкиваться в преподавании?

Мало времени остается для личной практики. 

- Расскажите об одной из Ваших любимых асан

Для меня все позы одинаково привлекательны. Но хотелось бы выделить перевернутые позы и асаны на раскрытие таза. После них ощущается легкость в теле и прилив сил.

- Чем Вы интересуетесь кроме йоги? Как проводите свободное время?

Свободного времени остается очень мало, но я стараюсь проводить его с близкими людьми, общаться с друзьями.

Что бы Вы посоветовали новичку?

Не переживать, если что-то не получается. Важно научиться получать удовольствие от самого процесса занятия. Всегда наблюдайте за своим телом, ощущениями, прислушивайтесь к ним.

- Опишите, каким, по вашему мнению, должен быть преподаватель йоги

Преподаватель должен чувствовать людей, уметь находить подход к каждому. Быть доброжелательным и уважать своих учеников. Важно всегда практиковать йогу, развиваясь физически и духовно.