С праздником!

Массаж лица

Дорогие друзья в нашем центре новый вид массажа! На первые три сеанса скидка!

Кисточковый массаж позволяет вернуть нам свое настоящее лицо. Это прекрасный метод расслабления и достижения эмоционального равновесия. 

В процессе массажа, воздействуя на мышечную, суставную, сосудистую и нервную системы, мы улучшаем микроциркуляцию крови, обменные процессы. Лицо становится более «живым» и естественным благодаря прохождению высвобожденной жизненной энергии. 

По цене: палсинг тела 1,5 тыс по длительности 50-60 мин. Вместе с кисточками 2,5 тыс - длительность 1,5-2 часа.

Первые три сеанса  палстинг - 1000 рублей.

Массаж лица ГуаШа — вид китайского массажа лица, известный в китайской медицине более пяти тысяч лет, в котором определенные точки и рефлекторные зоны прорабатываются с помощью пластинки из кости или нефрита, так называемого скребка ГуаШа.

Во время проведения ГуаШа лица задействуются биологически активные точки всех меридианов тела, что позволяет регулировать функции соответствующих внутренних органов, движение крови и энергии Ци.

Массаж лица способствует очищению, улучшению микроциркуляции в коже, восполнению достаточного количества кислорода и различных питательных веществ в ней. Таким образом, усиливаются регенеративные способности клеток.

По времени сеанс длится 30-40 мин. По цене 1000 рублей без ухода и альгинатной маски (массажный крем/масло входит в цену сеанса). Первые три сеанса  палстинг - 700 рублей.

Запись у администратора.

ПОДРОБНЕЕ О МАССАЖЕ...

Детская йога с 17 октября

Дорогие друзья! Приглашаем юных йогов в группу детской йоги (для детей от 6 лет и старше).

Занятия ведет Анастасия.

Первое занятие 17 октября.

Основной принцип занятий - динамика и игровой момент; здесь отсутствует глубокая вдумчивая работа в позах, больше внимания уделяется физическому исполнению. 

Занятия развивают силу, гибкость и выносливость, расширяют диапазон движения, улучшают координацию, владение телом, тренируют вестибулярный аппарат. На чрезмерно тревожных и возбужденных детей действуют успокаивающе, гармонизирующе.

Продолжительность занятия от 45 минут до часа.

Расписание: понедельник и четверг в 17-00. Запись у администратора.

ЙОГА ДЛЯ АКТИВНОГО ПРОДОЛЖЕНИЯ ЖИЗНИ

Дорогие друзья!

Мы принимаем  участие в ежегодной премии Губернатора Московской области "Наше Подмосковье".

Просьба поддержать наш проект "Йога для  активного продолжения жизни", и проголосовать за наш проект на сайте премии Губернатора Московской области "Наше Подмосковье".

О проекте:

В нашем центре, уже второй год ведутся бесплатные занятия для людей старшего возраста. 

Цель нашего проекта - повышение качества жизни пожилых людей, поддержание и укрепление состояния их здоровья, создания новых возможностей для социальной активности и самореализации. 

В рамках проекта: 

- разработана и продолжает совершенствоваться эффективная и безопасная методика занятий классической йогой для пенсионеров и лиц старшего возраста. 

- в нашем центре организованы и проводятся специализированные регулярные классы йоги под руководством опытных преподавателей для пенсионеров и лиц старшего возраста. 

В целом проект отвечает нуждам сегодняшнего состояния современного общества – в мире можно наблюдать постепенное старение населения, повсеместно появляется поколение так называемых «молодых» пенсионеров, которые замечательно выглядят, активны в жизни и хотят поддерживать свое тело «в тонусе». Именно они становятся новыми потребителями услуг, в том числе и в сфере оздоровления. Участвуя в проекте на бесплатной основе, они знакомятся с культурой занятий йогой Айенгара, получают навыки правильного выполнения поз, могут получить индивидуальные рекомендации у своих преподавателей. Немаловажен и моральный аспект – всё, что нас окружает, создано трудом нашего старшего поколения и поэтому мы, в свою очередь, должны протянуть им руку помощи в деле сохранения их здоровья и повышения качества жизни».

Как проголосовать: на сайте "Наше подмосковье" премия Губернатора в разделе ПРОЕКТЫ нажать на "развернутые параметры поиска" и написать название проекта  "ЙОГА ДЛЯ АКТИВНОГО ПРОДОЛЖЕНИЯ ЖИЗНИ", нажать на "найти проект" и там добавить свой голос.

Йога для людей старшего возраста с 15 сентября.

Дорогие друзья, занятия в группе «Йога для людей старшего возраста» продолжатся 16 сентября.

Дни занятий:

понедельник, среда

группа №1 в 11-00, группа №2 в 12-30

Для людей старше 65 лет БЕСПЛАТНО.

Цели занятий, работа над такими проблемами как:

·         стремительное ухудшение памяти;

·         проблемы с варикозным расширением вен;

·         скачки кровяного давления;

·         тахикардия прочие сердечнососудистые болезни;

·         проблемы с подвижностью суставов и окостенением позвоночника;

·         накопление солей – особенно в шейной и подлопаточной области;

·         остеопороз и т.д.

·          

РЕКОМЕНДУЕТСЯ: во избежание даже малейших травм и перегрузок – обязательная предварительная консультация у врача и сообщение результатов обследования инструктору.

Занятия ведет  Клочкова Татьяна  – преподаватель с опытом преподавания йоги Айенгара около 10 лет. Сертификат JuniorInt. 1.

Запись у администратора.  

«Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень. И не важно, молод он, либо стар, болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой».

Хатха-Йога-Прадипика

Говорят, что человеку полезно практиковать йогу до 30 лет, а после тридцати занятия становятся просто необходимыми. Хатха-Йога считает пожилой возраст  лучшим временем для духовного развития и расширения внутренней сущности на всех уровнях.

Почему необходимо заниматься йогой в пожилом возрасте?

Практика Хатха йоги способна принести огромную пользу человеку в любом возрасте. Она не просто восстанавливает жизненные силы, а возрождает и наполняет энергией, которая к 50-60 годам  уже стремится к нулю, как и физические возможности.

Йога помогает вернуть молодость. Ведь что такое старость? Это очень относительное понятие. О ком мы можем сказать, что человек пожилой?

Шри Б.К.С.Айенгар говорит, что старость начинается тогда, когда мы теряем подвижность суставов.

Иными словами, пожилой человек – это не тот, кому за 50, а тот, кто начал ощущать, что его организм ослаб.

Удивительно, но, как показывает практика, уже через несколько месяцев регулярной практики пожилые люди могут вернуться к таким видам активности, о которых они были вынуждены забыть в силу возраста, к примеру, к походам в горы, катанию на велосипеде и танцам. С точки зрения йоги, такие люди уже не могут считаться старыми.

Еще один важный момент – они даруют вторую молодость своей душе, изменяя мироощущение и возвращая психике гибкость, которая в течение жизни покрывается «наростом» из сложившихся жизненных установок, взглядов и привычек. Практикующие старшего возраста, как правило, жизнерадостны, уверены в себе, они легче переживают потрясения, которые неизбежно сопутствуют данному периоду жизни, работают с глубинными блоками и напряжениями, накопленными за много лет, высвобождая внутренний потенциал и активизируя движение жизненной энергии. Как следствие – бодрость, оптимизм, хорошее самочувствие и гармоничные отношения с окружающим миром.

Польза для тела

Физическая польза от занятий йогой для людей старшего возраста поразительна! Практика возвращает баланс между физической, умственной и духовной составляющими, что положительно сказывается на иммунной системе, которая в результате может противостоять заболеваниям, характерным для пожилого человека.

Благодаря мягким асанам, имеющим выраженную терапевтическую направленность, устраняется закостенелость, снимаются хронические «старческие» боли в суставах и спине.

Специальные упражнения, направленные на расслабление и растяжение грудного отела позвоночника, возвращают правильную осанку. Не секрет, что сутулость, являющаяся одним из основных «симптомов» старости, негативно влияет не только на позвоночник, но и на сердечно-сосудистую систему, поэтому заниматься йогой в этом возрасте особенно полезно.

Регулярная практика позволяет забыть и о хрупкости суставов. Кроме того, она восстанавливает нормальное движение крови в организме, питает мозг кислородом и позволяет дать отдых сердцу, особенно это касается перевернутых поз.

Наклоны вперед помогают понизить артериальное давление и смягчают проблемы, связанные с варикозным расширением вен.

Программа занятий выстраивается в зависимости от конкретных проблем практикующего и его физических ограничений, поэтому позволяет в кратчайшие сроки избавить его от самых волнующих недугов без риска осложнений и травм.

О чем необходимо помнить, занимаясь йогой в пожилом возрасте

§  В пожилом возрасте  следует быть предельно аккуратным на занятиях.

§  Основная цель  – научиться расслабляться в любом положении – сидя, лежа, на ногах. Ведь если сознание спокойно – расслабится и тело.

§  Пожилые люди имеют важное преимущество перед молодыми йогинами – их способность к концентрации гораздо выше, а она является обязательным условием полноценной практики.

§  Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом и сообщить инструктору о всех хронических заболеваниях и недугах.